Individui con SD presentano una varietà di difficoltà cognitive e fisiche, compresa disabilità intellettiva, di apprendimento e problemi di memoria, difetti del cuore e problemi respiratori e problemi di vista e udito tra gli altri. I dati emergenti suggeriscono che HIIT potrebbe essere incorporato come parte di un programma di esercizi utile per ottenere risultati di salute critici in modo efficiente in termini di tempo in persone con SD. L’HIIT può essere una modalità di esercizio piacevole e benefica nelle persone con sindrome di Down. L’efficienza in termini di tempo di HIIT lo rende un buon candidato per la prescrizione di esercizi in questa popolazione, per via della limitata capacità di attenzione. Aerobicamente HIIT ha dimostrato di fornire benefici per questo gruppo di popolazione aumentando la capacità e i fattori legati alla resistenza. HIIT ha anche ha dimostrato di fornire benefici cognitivi e antropometrici verso le persone con Sindrome di Down
Tag: allenamento di resistenza

“Allenamento isometrico per la gestione della pressione arteriosa: una revisione sistematica e una meta-analisi”
Le ricerche negli ultimi anni hanno dimostrato novità importanti. L’allenamento isometrico aiuta in molte condizioni e facilità la pratica fisica in coloro che per vari motivi, si trovano impossibilitati a svolgere determinati movimenti, ma che attraverso l’isometria applicata nel modo corretto, possono esercitarsi e migliorare la loro condizione.