Approfondimento di uno studio recentissimo di Aprile che mette in dubbio l’affermazione secondo cui l’allenamento dei muscoli basato sulla loro composizione fibrosa offra un ulteriore vantaggio per migliorare la forza muscolare o l’ipertrofia.
Inoltre ci sono cambiamenti nella forza muscolare e nell’ipertrofia dei muscoli tra sedute leggere e pesanti? E se sì, quali?
