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Tag: dolore

Effetti degli esercizi isometrici, eccentrici o di potenza sul dolore e sulla funzionalità, in soggetti con tendinopatia rotulea

Posted on 18/06/202018/06/2020

In una revisione sistematica del Luglio del 2018 Liu H.Y. e altri, hanno valutato le prove esistenti degli effetti degli esercizi isometrici, eccentrici o di potenza (Heavy Strenght Resistance – HSR) sul dolore e sulla funzionalità in soggetti con tendinopatia rotulea (PT) e ne hanno scritto una revisione, appunto.
I risultati degli esercizi isometrici possono essere considerati attendibili per guidare la pratica clinica, mentre gli esercizi eccentrici possono essere considerati attendibili per guidare la pratica clinica nella maggior parte delle situazioni cliniche. Si raccomanda di applicare attentamente gli esercizi di HSR alle singole circostanze cliniche e interpretarli con cura. Gli esercizi isometrici sembrano essere più efficaci durante le stagioni agonistiche per alleviare il dolore a breve termine, mentre gli esercizi HSR o eccentrici sono più adatti per la riduzione del dolore a lungo termine e il miglioramento della funzionalità del ginocchio.

L’effetto di un protocollo di esercizi di Hip Extension e Nordic Hamstring sulla forza della muscolatura posteriore della coscia

Posted on 17/06/202017/06/2020

Un programma HEE di 4 settimane aumenta la forza isocinetica eccentrica simile a un programma NHE, che può essere utile come parte di un programma di prevenzione delle lesioni alla muscolatura posteriore della coscia!

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