Durante la propria vita una donna ha eventi che sono specifici, come le mestruazioni, la gravidanza e la menopausa e sebbene ciascuna sia importante di per sé, la gravidanza è unica in quanto gli eventi che si verificano durante la gestazione possono avere un effetto permanente sulla salute e sul benessere sia della madre, che del bambino. Durante i nove mesi di gravidanza, si verificano adattamenti fisiologici a quasi tutti i sistemi del corpo per supportare la crescita del feto.
Dati recenti dimostrano che l’AP durante la gravidanza riduce le probabilità di avere complicazioni importanti della gravidanza di circa il 40%, diminuisce le probabilità di sviluppare depressione di quasi il 70%, che non vi è alcun aumento del rischio di aborto spontaneo o parto pre-termine correlato all’esercizio. La raccomandazione di 150 minuti/settimana di attività fisica d’intensità moderata è associata ad una riduzione di almeno il 25% delle probabilità di sviluppare preeclampsia (nota anche come gestosi, è una sindrome caratterizzata dalla presenza, singola o in associazione, di segni clinici quali edema, proteinuria o ipertensione in una donna gravida), ipertensione gestazionale , diabete gestazionale, aumento di peso e riduzione della gravità dei sintomi depressivi. Tutto sempre stando a ciò che il proprio medico riferisce ed affiancate da un professionista dell’esercizio fisico.
