L’esercizio a carattere isometrico, assume ultimamente una rilevanza maggiore per le scoperte sui benefici a livello di condizionamento, ma anche per l’influenza positiva sulla pressione arteriosa e sulla dinamica vascolare, sulla riduzione del dolore muscolare ed è un valido metodo per tenere rinforzati distretti muscolari per chi ha poco tempo e sono stati sperimentati anche per chi lavora in ambito medico-chirurgico. In questo testo si trovano esercizi originali, con varie intensità, che possono essere incorporati in una giornata del vivere quotidiano.
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“Allenamento isometrico per la gestione della pressione arteriosa: una revisione sistematica e una meta-analisi”
Le ricerche negli ultimi anni hanno dimostrato novità importanti. L’allenamento isometrico aiuta in molte condizioni e facilità la pratica fisica in coloro che per vari motivi, si trovano impossibilitati a svolgere determinati movimenti, ma che attraverso l’isometria applicata nel modo corretto, possono esercitarsi e migliorare la loro condizione.